中医里有一句精华叫“治病但求其本”。意思是说，我们只要找到了产生疾病的本源，不管疾病如何变化多端，皆是“万变不离其宗”，尽在掌控之中。

那么，人为什么会生病呢？原因就在于我们体内有“三浊”，即浊气、浊水、浊便，而很多疾病的根源也都是三浊堆积造成的。

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蕲春研灸院

什么是“三浊”？

01 浊气

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浊气是虚浊！简单来说，就是我们放出的屁。

我们都知道，肝是生气之源，气大伤肝。比如我们和别人吵架生气，虽然过一会儿气消了，但在我们生气的那一刹那，所生的气会在肝上存着，这种气就是浊气。

所以，“气”不怕它产生，就怕它堆积阻碍气血正常运行，使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块，甚至形成肿瘤，因为气滞必血瘀，就会容易引发疾病，特别是女性疾病，如：乳腺癌、甲状腺癌、子宫肌瘤等，都是和情绪有关。

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02 浊水

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浊水就是我们体内的湿浊，也就是湿气！

如果浊水在体内长期不排出，很容易造成身体局部水肿，还会引发皮肤病和其他不适症状。比如：水肿、湿疹、晕眩症。甚至引发炎症，如：膀胱炎、尿道炎、阴道炎、前列腺炎等等，导致不孕不育。

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03 浊物

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浊物也就是我们常说的宿便。宿便堆积体内会导致身体抵抗力下降，引发疾病和痛苦，内脏也会受到很大的伤害。同时，宿便还会影响“面子工程”，导致女人衰老，所以绝不能轻视！

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如何借助艾灸排出“三浊”？

01 排浊气

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艾灸云门穴，排出体内浊气。云门穴出自《素问·水热穴论》，是手太阴肺经穴，位于胸膺部，内应上焦肺气，是气体交换的门户。

经常艾灸云门穴，可以排出体内浊气，让气机通畅，宣通肺气，宽胸理气。此外，我们老爱生气产生的浊气，还可以艾灸太冲、行间穴，疏肝理气！

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02 排浊水

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内生之湿多因脾虚，因此排浊水，健脾祛湿是关键！

艾灸穴位：阴陵泉、血海、脾俞、承山、丰隆。

经常艾灸以上穴位可以排浊水，不过当我们浊水排出后会出现“水泡”。我们可以根据水泡脓液颜色判断湿浊的严重程度，颜色越黄，说明我们的湿浊越严重；如果颜色浅，说明我们只是单一的寒症。

另外，我们若艾灸后出一身大汗，感觉像“虚脱”一样，不要慌。其实这也是排浊的一种状态，排的都是脏腑、血液和细胞里的浊水。

03 排浊物

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宿便有两个原因导致：实性便秘、虚性便秘。因此我们想要排浊物时，需要先判定自己属于哪种宿便，再做调理。

实性便秘与素体阳盛、饮食不当、气机郁滞等有关，比如，素体阳盛，身体长期阳气偏盛，极易积热上火，导致肠道燥热，大便干结；

虚性便秘与气虚、阳虚有关，导致大肠运行无力，气机传导失职。

艾灸取穴：大肠俞穴、天枢穴、支沟穴、上巨虚穴。

虚性气虚：加灸气海穴；

气血两虚：加灸足三里穴；

气阳两虚：加灸太溪穴。

由于每个人便秘情况不同，艾灸后宿便的排出时间可能也不同。有些顽固性便秘的人，要坚持艾灸1个月甚至更长时间，才能逐渐排出宿便。

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